Понежиться в ванне с чудесным ароматом, ммм… мечта!
Чтобы получить от аромаванны максимальный эффект, важно приготовить ее правильно.
Перед приемом ванны важно принять душ, чтобы смыть с тела косметику и пыль, и как следует растереться полотенцем.
Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому не выливайте их сразу в ванну, а сначала растворите в эмульгаторе. Это могут быть мед, сливки, сметана, поваренная соль, кефир, молоко.
Не используйте для этого пену для ванны, она нейтрализует полезные свойства масла.
Теперь о количестве масла, которое требуется для приготовления аромаванны.
Добавляем его из расчета 1 капля на 10 литров воды. Если принимаете аромаванну первый раз, начните с небольшого количества масла, 4-5 капель на ванну. Постепенно количество увеличивайте до 10-15 капель.
Как выбрать масло для аромаванны?
Для тонизирующей ванны лучше всего подойдут: лимона, сосны, корицы, имбиря или же вербены. Эти масла тонизируют кожу, а также помогут нормализовать артериальное давление
Для расслабляющей ванны: масла лаванды, иланг-иланг, жасмина.
Для освежающей ванны хороши масла розмарина и грейпфрута.
Для снятия усталости: масла эвкалипта и мандарина.
РЕЦЕПТЫ АРОМАВАНН:
Аромаванна перед сном (успокаивающая):
- 3 капли лаванды,
- 3 капли римской ромашки,
- 2 капли мандарина или нероли.
Утренняя (бодрящая) аромаванна:
- 3 капли розмарина,
- 3 капли лимона,
- 2 капли сосны или можжевельника
Аромаванна при простуде (экстренно принять при первых признаках):
- 3 капли эвкалипта,
- 3 капли чайного дерева или тимьяна,
- 2 капли пихты/сосны/ели.
Аромаванна, выводящая шлаки и токсины:
- 3 капли можжевельника,
- 3 капли герани,
- 2 капли лимона.
Аромаванна с афродизиакальным эффектом:
- 3 капли иланг-иланга,
- 3 капли розы или нероли,
- 2 капли сандала или пачули.
Аромаванна при депрессии:
- 3 капли бергамота,
- 3 капли иланг-иланга или розового дерева,
- 2 капли апельсина или мандарина.
Антицеллюлитная ванна:
- 3 капли апельсина или грейпфрута,
- 3 капли лимона,
- 2 капли можжевельника.
Принимайте аромаванны правильно, с пользой для тела и души!